Rebounding tarjoaa lukuisia etuja keholle, mielelle ja yleiselle hyvinvoinnille. Yksierottuva etu on sen ajankäytön tehokkuus; JumpSport® Fitness -trampoliinilla aikaeksusi ei olehelppo perustella. Kuntotutkimukset osoittavat, että pelkkä 20 minuutin sessio mini-trampoliinillamme on yhtä tehokas kuin 30 minuutin juoksulenkki. Kiinnostuitko siitä, miksitrampoliiniharjoitukset ovat niin hyödyllisiä? Tässä ovat 5 tärkeintä reboundingin etua, jotkainspiroivat uuteen näkökulmaan harjoittelurutiinisi!
Painonpudotus
Kardio
Immuunijärjestelmä
Tasapaino ja mielenterveys
Pidä kehosi nuorena
Rebounding ei ainoastaan muotoile kehoa, vaan myös voimaannuttaa yksilöäja edistää lisääntynyttä itseluottamusta.
Se terävöittää henkistä ketteryyttä, mahdollistaen tarkempia oppimis mekanismeja.
Parantaa koordinointia, harmonisoi nivelten proprioceptoreita, optimoihermoimpulssien siirron aivoihin ja tehostaa lihaskuitujen reaktiokykyä.
Vahvistaa tasapainoa, hiotaan aivojen reaktiota sisäkorvan vestibulaariseenjärjestelmään.
Toimii mielialan kohottajana, lievittää ahdistusta ja masennusta endorfiinien tasonnousun kautta.
imusuoniston verenkiertoa aktivoimalla miljoonia yksisuuntaisia venttiilejäimusysteemissä.
Laskee verenpainetta, erityisesti fyysisen rasituksen aikana.
Lisää ruoansulatus- ja jätteiden poistofunktioita.
Lisää verenkiertoa, laajentaa lihaskapillaareja ja tuo ne lähempänä kohdesoluihin.
Tukee optimaalista kehon koostumusta, säätelee lihaksen ja rasvan välistätasapainoa.
Suojaa nivelet kulumiselta, joka syntyy kovemmilla pinnoilla.
Helpottaa kudosten paranemista.
Tarjoaa matalan iskun kardiotreenin verrattuna juoksun rasitukseen.
Laajentaa keuhkokapasiteettia ja hengitystehokkuutta.
Tehostaa aineenvaihduntaa, varmistaen pitkäkestoisen kaloripalon harjoituksenjälkeen.
Edistää sydänterveyttä nostamalla hyvää kolesterolia ja vähentämällä huonoakolesterolia.
Vahvistaa sydäntä ja kehon lihaksia.
Vähentää kokonaistason kolesterolia ja triglyseridipitoisuuksia.
Vähentää kroonista turvotusta rajoittamalla veren kerääntymistä sydän- javerisuonijärjestelmän suonissa.
Altistaa kehon lisääntyneille painovoimille, vahvistaen tuki- ja liikuntaelimistöä.
Stimuloituu aivolisäkettä, edistäen luuston terveyttä ja yleistä kasvua.
Varmistaa hapen tehokkaan kierron kudoksiin.
raivaa tietä rauhalliselle unelle ja edistää rentoutumista.
Hidastaa ikääntymisprosessia.
Parantaa lihastoimintaa, auttaen verenkiertoa ja vähentäen näin sydämenkuormitusta.
Lisää mitokondrioiden määrää lihassoluissa, mikä on ratkaisevaa kestävyydenkehittämisessä.
Tukee kehon alkalivarantoja, mikä on korvaamatonta kestävissä rasittavissa aktiviteeteissa.
Vahvistaa kehon immuunipuolustusta, vähentäen vilustumisten, allergioiden ja ruoansulatusongelmien esiintymistä.
Tarjoaa helpotusta niska- ja selkäkivuille, päänsärkyille ja muille istumatyöhön liittyville vaivoille.
Auttaa palauttamaan korkean verenpaineen normaalitasoille kovatehoisten harjoitusten jälkeen.